Jugo de espinaca

Jugo de espinaca

Si estás buscando cuidar tu salud este jugo te servirá bastante. Te enseñaremos cómo hacer jugo de espinaca paso a paso. Así podrás comenzar a aprovechar todos los beneficios que la espinaca aporta a nuestra salud. Además solo tardas 10 minutos en prepararlo para 2 personas.

La espinaca aporta muchos beneficios a nuestra salud. Por ejemplo, la espinaca tiene la capacidad de promover la mejor oxigenación de los tejidos. Aumenta nuestra fuerza muscular, ayuda a bajar de peso, es muy favorable para mujeres en embarazo y niños por su contenido de vitamina B9 y muchos otros beneficios.

Ingredientes

  • 1/2 limón
  • 1 taza de agua
  • 2 hojas de hierbabuena
  • 1 taza de hojas de espinaca

Preparación

  1. Lava muy bien las hojas de espinaca para eliminar cualquier suciedad que puedan tener.
  2. En la licuadora, agrega la taza de agua, la espinaca, las hojas de hierbabuena y el zumo del medio limón.
  3. Licúa hasta que tengas una mezcla uniforme y ya puedes disfrutar de un delicioso jugo de espinaca.

Recomendaciones

  • Lo que es la hierbabuena y el zumo de limón son opcionales. Estos los usamos para mejorar el sabor del jugo. Así que si aún no te acostumbras al sabor del jugo de espinaca solo, agregarle estos dos ingredientes harán que te sepa bastante rico.
  • También tienes la opción de endulzar el jugo para mejorar su sabor, si no usas hierbabuena o limón, y para ello te recomendamos hacerlo con miel natural. Si no tienes miel natural no te preocupes, puedes usar otro endulzante de tu preferencia.
  • Algunas personas prefieren el jugo más espeso o menos espeso. Al final se traduce en la intensidad del sabor a espinaca. Así que simplemente agrega más agua o menos agua según tu gusto.
  • Podrías encontrar alguna receta donde te diga que cueles el jugo pero nosotros no te lo recomendamos. Al colarlo estás perdiendo parte de los nutrientes de la espinaca.