Jugo de mango
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Jugo de mango

Te enseñaremos cómo hacer jugo de mango paso a paso. Tardarás solo 20 minutos en preparar 1 jarra de este delicioso jugo. Antes de enseñarte cómo prepararlo, te contaremos todos los beneficios de esta fruta. Estamos seguros que te animarás a aumentar tu consumo de mango después de conocerlos.

Entre los beneficios del mango esta: te ayuda a tener una mejor digestión, previene algunos tipos de cáncer como el de mama o la leucemia, ayuda a bajar de peso, disminuye los niveles del colesterol malo, controla la acidez y fortalece los huesos. Pero son muchos más los beneficios de esta fruta, por lo que deberías aumentar su consumo.

Ingredientes

  • Miel al gusto
  • 3 tazas de agua
  • 4 mangos maduros
  • Hielo al gusto (opcional)

Preparación

  1. Lo primero que debes hacer es lavar muy bien los mangos. Luego pélalos y córtalos para extraer solo la pulpa.
  2. Agrega el mago a la licuadora junto con el agua. Debes licuar hasta que veas que el jugo es uniforme.
  3. Ahora pasa el jugo por un colador para retirar toda la pulpa del mango sobrante.
  4. Vuelve a licuar el jugo agregando la miel a tu gusto, así la miel quedará mejor mezclada.
  5. Ya tienes listo tu jugo de mango, sírvelo con dos cubos de hielo y disfrútalo.

Recomendaciones

  • Algunas personas prefieren no colar el jugo para no perder nada de la pulpa del mango. Si no lo quieres colar, agrega también la miel y listo.
  • Nosotros preferimos endulzar con miel por ser natural. Pero puedes endulzar con azúcar o cualquier otro endulzante de tu preferencia.
  • Si quieres darle una consistencia más refrescante al jugo, licúa la primera vez con solo 2 tazas de agua y la segunda vez que licúes agrega 1 taza de hielo. Quedará bastante rico el jugo de esta manera.
  • Depende de como prefieras el jugo, más espeso o más ligero, agrega o disminuye el agua.